Sia che tu stia appena iniziando a prendere in mano la racchetta e giocare o che giochi da un po' e desideri aumentare il tuo punteggio di livello di tennis, le sessioni di allenamento di tennis in Virginia di MASA sono progettate per offrirti  supporto nella tua crescita personale e atletica. Con le migliori pratiche e tecniche consigliate da un allenatore di tennis MASA , puoi prendere e applicare queste conoscenze a una partita e sentirti molto più sicuro, a tuo agio e potente sui campi.  

Prima della tua prima sessione, puoi aspettarti di entrare in contatto con il tuo allenatore che chiederà informazioni sugli obiettivi di allenamento desiderati, sulla tua esperienza di gioco e livello e sulla tua storia di infortuni per assicurarti che tutte le tue esigenze siano soddisfatte dall'inizio. Una volta raccolte tutte queste informazioni, incontrerai il tuo trainer di persona per la tua prima sessione programmata ed eseguirai una valutazione iniziale in modo che il trainer possa creare un piano di allenamento personalizzato per te.  

Nella valutazione iniziale, puoi aspettarti di eseguire esercizi che aiutano un allenatore di tennis MASA a capire meglio il tuo:  

• velocità, agilità e rapidità (SAQ) per vedere come ti muovi in campo e raggiungi la palla 

• posizionamento del corpo in risposta a colpi particolari come servizi, volée e smash, per misurare precisione, potenza e follow-through

• coordinazione occhio-mano e tempo di reazione per vedere se il tempismo sta influenzando le tue prestazioni 

• tecnica con servizi, smash e volée per garantire che venga utilizzata la forma corretta per prevenire infortuni e migliorare le prestazioni   

La prima sessione dà il tono al resto delle sessioni di allenamento di tennis Virginia 1 contro 1, con il tuo allenatore che sa che tipo di esercizi e migliori pratiche possono essere inclusi in ogni sessione per migliorare il tuo gioco.  

MASA è dedicato a infondere fiducia, fornire conoscenza e garantire soddisfazione in ogni sessione di formazione.  

MASA offre attualmente sessioni di allenamento di tennis in Virginia per tutte le età presso il Thomas Jefferson Fitness and Community Center di Arlington.  

Prenota oggi la tua sessione di 60 minuti e inizia a lavorare con un allenatore di tennis MASA sulle tue abilità.  

Non vedi la tua posizione preferita in Virginia elencata? Inviaci un'e-mail e facci sapere dove sei interessato alla formazione e possiamo organizzare che avvenga dove preferisci.  

*Tutte le sessioni di formazione MASA seguono le linee guida COVID-19 della Virginia . Il formatore e il tirocinante sono tenuti a indossare mascherine durante l'allenamento e il formatore asciugherà tutte le attrezzature condivise prima e dopo ogni sessione.